こんにちは
激しい運動をしてつるのなら筋肉疲労だったりしますが、
何もしていないのに普段の生活をしていて、ふと足をつるといった事があります。
私は普段の生活の中で、座ると土踏まず、足指をつる、足の指を動かすとつる、
足が冷えるとすぐにつる、というようによく足をつったりします。
足指や足の裏、土踏まずをつる原因は何なんでしょうか?
こんにちは
「イタッ!!」
と不意に力を入れた時や妊娠中や睡眠中など
ふとした時におこる「こむら返り」
こむら返りって痛いですよね。
しかもいつ起こるかわからないのがまた怖いです。
睡眠中によく起きると、寝ることも不安になってしまってゆっくり休めないですよね。
私は鼻血とこむら返りがよく起こる体質で、
運動中なんかはよく足をつるわ、鼻血がでるわで大変な思いをよくしていました。
こむら返りが起こる原因は何なんでしょうか?
予防と対処法についても知っておきましょう!