こんにちは
「イタッ!!」
と不意に力を入れた時や妊娠中や睡眠中など
ふとした時におこる「こむら返り」
こむら返りって痛いですよね。
しかもいつ起こるかわからないのがまた怖いです。
睡眠中によく起きると、寝ることも不安になってしまってゆっくり休めないですよね。
私は鼻血とこむら返りがよく起こる体質で、
運動中なんかはよく足をつるわ、鼻血がでるわで大変な思いをよくしていました。
こむら返りが起こる原因は何なんでしょうか?
予防と対処法についても知っておきましょう!
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