こんにちは
「これから悪いことが起こるかもしれない」、「気がおかしくなりそう」、
「死んでしまうのでは…」といった強い不安感や恐怖感が、
なんの理由もないのに襲ってくる。
動機や息苦しさ、めまいや発作なんかが急に表れるのはパニック障害かもしれません。
パニック障害の症状や原因、発作が起きた時の対処法はどうすればいいのでしょうか。
こんにちは
「パニック障害」という言葉には、あまり耳にする機会は少ないですよね。
あまり馴染みのないパニック障害ですが、
現在、日本では30人に1人がパニック障害だと言われています。
もし、家族、友人、恋人、職場の人、など自分の身の回りの人がパニック障害だとしたら…
その人とは縁を切ることがひとつの選択だとしても、それが出来ない人や、
出来る限り自分にできることをしたいと思っている方もいるかと思います。
けれど実際にパニック発作に出会うとこっちも焦ってしまったり戸惑ってしまい、
どうしたらいいのかよくわからないことも多いと思います。
私達にできることにはどんなことがあるのでしょうか。